Celulite é um problema estético muito comum entre as mulheres que se caracteriza por furinhos em várias partes do corpo, principalmente nas pernas e no bumbum. Esse problema é causado pelo acúmulo de gordura e pela inflamação de algumas células do corpo, mas tem tratamento e pode ser evitado
.
Para evitá-la é preciso beber bastante água, praticar exercícios físicos e ter uma dieta balanceada.
-> Siga essas dicas para prevenir, combater ou diminuir a celulite e evite os incômodos causados por esses furinhos:
- Perder o excesso de peso. Como celulite é gordura o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Basta perder alguns quilinhos para que se elimine parte da celulite.
- Ter uma dieta balanceada. Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite.
- Combater a prisão de ventre. Sim, quem sofre de prisão de ventre tem maior probabilidade de desenvolver celulite, pois o intestino não funciona corretamente, ocorrendo assim um acúmulo de gorduras no organismo. Por isso a ingestão de fibras deve ser aumentada, os alimentos devem ser bem mastigados e lanches durante a noite devem ser evitados.
- Abrir os vasos sanguíneos da pele. Essa é uma dica dada por muitos dermatologistas para eliminar a celulite. Para abrir os vasos sanguíneos da pele e manter o sistema de remoção de impurezas do organismo, é preciso beber bastante água, afastar-se do sal, diminuir o consumo de café e cigarro e escovar a pele para melhorar a circulação.
- Respirar profundamente. Aprender a respirar profundamente pelo diafragma ajuda a queimar gordura e consequentemente a eliminar a celulite.
- Relaxar. As técnicas de relaxamento contribuem não só para o bem- estar mental, mas também para o físico, uma vez que a celulite se desenvolve quando os músculos se encontram tensos, durante o stress. É preciso relaxar, por isso atividades como ioga e outras atividades físicas são bem-vindas no combate a celulite.
Ao seguir essas dicas é possível diminuir as celulites e evitar o aparecimento de outras. São dicas que contribuem para uma boa saúde e para uma melhor qualidade de vida.
-> TRATAMENTOS NATURAIS:
Além de seguir as dicas acima, você pode também seguir alguns tratamentos naturais com sucos, chás, banhos, massagens, etc...
-> SUCOS:
- Suco de cenoura e beterraba
Ingredientes: ½ pepino, ½ maçã, 1 beterraba e 4 cenouras e 200 ml de água.
Modo de preparo: corte todos os ingredientes em pequenos cubos e adicione-os no liquidificador. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Não é necessário adoçar a bebida uma vez que a maçã e a beterraba já dão um sabor adocicado ao suco.
Beba 1 copo desse suco pela manhã ainda em jejum, e observe a diminuição daqueles “furinhos” que tanto incomodam.
Neste remédio caseiro cada ingrediente tem a sua função, a beterraba ativa a circulação sanguínea, a maçã e a cenoura facilitam a digestão e o pepino hidrata e desintoxica o organismo. Esse suco ajuda a diminuir a gordura e as inflamações que causam a celulite.
- Suco de salsa e couve
Ingredientes: 1 colher (sopa) de salsa, 1 colher (sopa) de couve, 1 fatia de abacaxi, 350 ml de água de coco e 3 folhas de hortelã.
Modo de preparo: Pique tudo e bata no liquidificador juntamente com a água de coco. Após bater bem, o suco anti-celulite está pronto para ser bebido.
Os ingredientes utilizados nesse remédio caseiro são potentes anti-oxidantes que auxiliam na diminuição da inflamação que caracteriza a celulite. Dessa forma, diminui os “furinhos” que tanto incomodam as mulheres e deixa a pele mais macia. Beba pelo menos 2 copos diários desse suco e se beneficie com os resultados.
- Suco de abacaxi anti-celulite
É um excelente remédio caseiro, pois os ingredientes utilizados nesse suco são antioxidantes potentes que ajudam a reduzir as inflamações nas células que causam a celulite.
Ingredientes: 1 colher (chá) de salsa; 1 pires (chá) de couve de manteiga; 1 fatia de abacaxi; 350 ml de água de coco; 3 folhas de hortelã; ½ limão;
Modo de preparo: O primeiro passo para preparar este remédio caseiro é retirar todo o suco do limão com a ajuda de um espremedor e adicioná-lo no liquidificador juntamente com os demais ingredientes. O suco deve ser batido até formar uma mistura homogênea. Se necessário o suco pode ser adoçado com adoçante de sucralose ou estévia. O abacaxi pode ser substituído por uma fatia de melão.
- Chá de centelha asiática
Ingredientes: 1 colher da erva centelha asiática e 1 Litro de água.
Modo de preparo: Adicione a colher da erva medicinal em uma panela com água e deixe ferver por 5 minutos. Após o tempo determinado apague o fogo e abafe a panela por 10 minutos, deixando o chá em infusão.
Para diminuir os furinhos que caracterizam a celulite o chá deve ser bebido ao longo do dia. As propriedades da centelha asiática melhoram a circulação e deixam a pele mais tonificada, proporcionando vários resultados positivos no corpo da mulher e garantindo a eficácia do remédio caseiro.
- Banho de sal marinho
Suas propriedades estimulam a circulação e aumentam a corrente linfática diminuindo o acúmulo de gordura no organismo.
Ingredientes: 2 xícaras de sal marinho; Banheira com água morna;
Modo de preparo: Para preparar o banho de sal marinho é muito fácil, basta encher a banheira com água morna e adicionar as 2 xícaras de sal. A água deve ser bem misturada e deve-se relaxar na banheira por pelo menos 20 minutos, posteriormente as pernas e nádegas devem ser suavemente massageadas com o sal marinho e enxaguadas com água fria.
Para uma melhor eficácia aplique um hidratante na pele logo após o banho, esse tratamento ajuda a amaciar a pele e a diminuir os furinhos que caracterizam a celulite. Confira também a automassagem contra a celulite que pode ser feita durante esse banho, é uma dica imperdível para as mulheres que querem se livrar dos desconfortos causados por esse problema.
- Automassagem com sal marinho contra a celulite
Este tratamento caseiro é muito fácil e prático de preparar. O primeiro passo é tomar um banho morno e com a mão cheia de sal marinho massagear as nádegas e as coxas por aproximadamente 2 minutos.
O segundo e último passo é enxaguar bem a pele com água morna e depois com a água fria, esse procedimento deve ser repetido diariamente para demonstrar a sua eficácia.
A automassagem com sal marinho estimula a circulação sanguínea, aumenta a corrente linfática e reduz a celulite, só deve ser evitada em caso de peles irritadas ou machucadas.
*COM OS TRATAMENTOS NATURAIS, POTENCIALIZE COM OS PRODUTOS DA BELCORP:
---------------
(principal fonte: http://www.tuasaude.com/
Saúde, nutrição e bem-estar
